日本 岩手県南部雞 即食雞胸 ($28/包; $300/12 包 (6款口味, 每款兩包) *(折扣不適用)

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You are what you eat の 岩手県「南部雞」即食雞胸 🐓
潮流個個都興去做gym🏋🏻‍♀️ 打拳🥊做瑜伽🧘🏻‍♀️ 
但係點解個個都話做運動後要食雞胸呢⁉️ 
其實係希望透過攝取蛋白質來幫助肌肉修復和生長,隨住運動強度、時間嘅唔同,過程中會破壞肌肉嘅肌纖維,
所以當運動完後,呢啲損傷需要補充適當嘅蛋白質來幫助肌肉嘅修復同合成 🔁 
而含有豐富蛋白質嘅雞胸肉就係最好的營養來源💪🏿

食物中蛋白質種類相當多,但從動物性蛋白質當中,
常見嘅就有牛、豬、雞、魚等等,但點解多數人都選擇雞胸肉作為蛋白質來源呢?
關鍵在於蛋白質比例‼️雞胸肉嘅蛋白質係咁多種類裏面佔最多嘅一種✨ 
脂肪較低嘅雞胸肉也代表所含的熱量相對較低,避免攝取過多熱量而影響有飲食控制目標嘅健美人士🔍 

加上雞肉含有豐富的支鏈胺基酸 (BCAA),BCAA 是肌肉合成和修復不可或缺的重要角色,
同時有豐富嘅維生素 A、 B 群、鈣、磷、鐵、銅等重要營養素,所以雞胸肉絶對係想keep fit人士嘅恩物🤎
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